H.I.T.
De ultieme High-Intensity workout
Verbrand maximaal vet tijdens en na je sessie
Complete coaching and motivation system
Geschikt voor elk fitnessniveau
Intensief, Efficiënt, Effectief
H.I.T. Training
Bij Crossbox Oldenzaal bieden we een H.I.T. Training aan die perfect is voor iedereen die intensief en doelgericht wil sporten.
In 60 minuten combineer je korte periodes van hoge inspanning met actieve rust. Dit zorgt voor vetverbranding, spieropbouw en een boost van je conditie.
Rooster
Wat kun je verwachten van een H.I.T.-les?
- Korte, krachtige intervallen: sprintjes, burpees, jumping squats en core-oefeningen in hoog tempo.
- Volledige lichaamstraining: meerdere spiergroepen tegelijk met functionele en explosieve bewegingen.
- Hoge intensiteit, korte duur: in slechts 60 minuten bereik je een intensief trainingseffect.
- Boost voor je stofwisseling: dankzij het afterburn-effect verbrand je ook ná de training calorieën.
Verbrand vet sneller en langer
Versterk hart & conditie in minder tijd
Verhoog focus én mentale weerbaarheid