Onze missie is mensen
fit en sterk maken.
Daarbij staat persoonlijke aandacht voor alle leden centraal.
Een echte functionele groepstraining met een zo hoog mogelijk intensiteit en altijd een gevarieerd programma.
Vervelen doe je nooit in deze les. Door deze manier van trainen word je steeds fitter! Hiermee voorkom je blessures of andere fysieke kwalen en verbeter jij de algehele fysieke gesteldheid van jouw eigen lichaam en geest.
Wij willen laten zien wat de meerwaarde is van goede begeleiding wat gepaard gaat met kennis en kwaliteit van de training, maar ook met plezier, een lach en een grap.
We willen mensen bewust maken van wat ze doen in de trainingen, zodat jij bij ons een persoonlijk doel kan stellen.
Bij Crossbox Oldenzaal is iedereen welkom. Crosstraining is namelijk voor iedereen.
Door ‘scaling’ (workout aanpassen aan je eigen niveau) kan iedereen deelnemen aan de groepstraining.
Het is daarom de bedoeling om een zo groot en verschillend mogelijk publiek te bereiken om samen te gaan trainen. Dit zorgt voor een laagdrempelige instap en dit is precies waar het om draait.
Crossbox Oldenzaal is een plek waar iedereen zich welkom voelt,
gezien wordt en elkaar support!
WOD (WORKOUT OF THE DAY)
Elke dag is er een andere training. De WOD begint altijd met een warming-up om op te warmen voor de echte training. Na de warming-up zal er een techniek en/of een krachtgedeelte zijn. Het techniekgedeelte zal worden gericht op de techniek die nodig is voor de bewegingen in de WOD en het uitzoeken van de beste schaalopties voor elke atleet. Het krachtgedeelte is bedoeld om je sterker te maken door een specifieke lift of beweging te trainen. Hierna start de WOD. Aan het einde van elke les is er een korte cooling-down met stretchen of foam-rollen.
